Pergi ke Tempat yang Aman
Jika situasinya membahayakan keselamatan Anda, cari tempat yang aman secepat mungkin.
Ini bisa berarti meninggalkan area yang berisiko atau mencari perlindungan di tempat yang lebih aman.
Ambil Kontrol atas Tindakan Anda
Ambil kendali atas tindakan Anda dan lakukan langkah-langkah yang diperlukan untuk mengatasi situasi. Jangan biarkan kepanikan mengendalikan Anda, tetapi tetaplah berpikir jernih dan bertindak dengan bijaksana.
Berdoa atau Meditasi
Untuk beberapa orang, berdoa atau meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan mengatasi kepanikan.
Luangkan waktu sejenak untuk berdoa atau melakukan meditasi singkat jika Anda merasa perlu.
Carilah Bantuan
Jika Anda tidak dapat mengatasi situasi sendiri, jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang lain.
Bertindaklah cepat untuk menghubungi pihak berwenang atau layanan darurat jika diperlukan.
