Gravel bike biasanya memiliki ban yang lebih lebar dan tebal, serta rangka yang lebih kuat dibandingkan roadbike tradisional, sehingga mampu melintasi medan yang tidak rata.
- Ciri khas: Ban lebar, tahan terhadap medan kasar, dan posisi berkendara lebih nyaman.
- Pengguna: Pengendara yang suka berpetualang di medan campuran (aspal dan off-road).
4. Aero Bike
Aero bike adalah roadbike yang dirancang khusus untuk memaksimalkan aerodinamika.
Setiap elemen pada sepeda ini, dari rangka hingga setang, didesain agar dapat meminimalkan hambatan udara, sehingga pengendara bisa mencapai kecepatan maksimum dengan usaha yang lebih efisien.
- Ciri khas: Desain aerodinamis, setang rendah, dan rangka pipih untuk meminimalkan hambatan angin.
- Pengguna: Pengendara yang fokus pada kecepatan dan performa di jalan lurus.
Manfaat Bersepeda dengan Roadbike
Menggunakan roadbike tidak hanya menyenangkan, tetapi juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan dan kebugaran.
Beberapa manfaat dari bersepeda roadbike antara lain:
1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Bersepeda adalah salah satu olahraga kardio yang sangat efektif.
Bersepeda secara teratur dapat meningkatkan kapasitas jantung, memperbaiki sirkulasi darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, bersepeda dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol.
2. Membangun Kekuatan dan Daya Tahan Otot
Bersepeda dengan roadbike membantu memperkuat otot kaki, terutama pada bagian paha, betis, dan pinggul.
Selain itu, posisi bersepeda yang ergonomis juga dapat melatih otot punggung dan perut, sehingga meningkatkan postur tubuh dan keseimbangan.
3. Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan
Bersepeda adalah salah satu cara yang efektif untuk membakar kalori.
Sebuah sesi bersepeda selama satu jam dapat membakar sekitar 400 hingga 1.000 kalori, tergantung pada intensitas dan kecepatan.
Oleh karena itu, roadbike adalah pilihan tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga kebugaran tubuh.
4. Mengurangi Stres
Seperti halnya olahraga lainnya, bersepeda dapat meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh, yang berfungsi sebagai “hormon kebahagiaan.”
Bersepeda di luar ruangan juga memberikan kesempatan untuk bersantai, menikmati pemandangan, dan merasakan angin segar, yang semuanya dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Tips Memilih Roadbike yang Tepat
Memilih roadbike yang sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan Anda adalah langkah penting untuk memaksimalkan pengalaman bersepeda.
Berikut beberapa tips yang bisa Anda pertimbangkan saat memilih roadbike:
1. Sesuaikan dengan Ukuran Tubuh
Ukuran sepeda harus sesuai dengan tinggi dan postur tubuh Anda.
