Selain itu, posisi bersepeda yang ergonomis juga dapat melatih otot punggung dan perut, sehingga meningkatkan postur tubuh dan keseimbangan.
3. Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan
Bersepeda adalah salah satu cara yang efektif untuk membakar kalori.
Sebuah sesi bersepeda selama satu jam dapat membakar sekitar 400 hingga 1.000 kalori, tergantung pada intensitas dan kecepatan.
Oleh karena itu, roadbike adalah pilihan tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga kebugaran tubuh.
4. Mengurangi Stres
Seperti halnya olahraga lainnya, bersepeda dapat meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh, yang berfungsi sebagai “hormon kebahagiaan.”
Bersepeda di luar ruangan juga memberikan kesempatan untuk bersantai, menikmati pemandangan, dan merasakan angin segar, yang semuanya dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Tips Memilih Roadbike yang Tepat
Memilih roadbike yang sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan Anda adalah langkah penting untuk memaksimalkan pengalaman bersepeda.
Berikut beberapa tips yang bisa Anda pertimbangkan saat memilih roadbike:
1. Sesuaikan dengan Ukuran Tubuh
Ukuran sepeda harus sesuai dengan tinggi dan postur tubuh Anda.
Ukuran rangka roadbike sangat beragam, dan memilih ukuran yang tepat akan membantu Anda berkendara dengan lebih nyaman dan efisien.
Anda bisa berkonsultasi dengan penjual atau menggunakan panduan ukuran yang tersedia di toko sepeda.
2. Perhatikan Material Rangka
Material rangka adalah salah satu komponen penting dalam memilih roadbike. Bahan aluminium sering digunakan pada roadbike kelas menengah karena ringan dan tahan lama.
Sementara itu, rangka karbon lebih mahal tetapi jauh lebih ringan dan mampu menyerap getaran lebih baik, memberikan kenyamanan lebih saat berkendara di jarak jauh.
3. Pilih Jenis Ban yang Sesuai
Jika Anda berencana menggunakan roadbike di jalan aspal yang mulus, ban tipis dengan lebar 23-25 mm sudah cukup.
Namun, jika Anda ingin melewati medan kasar atau kerikil, sebaiknya pilih roadbike dengan ban yang sedikit lebih tebal, seperti pada jenis gravel bike.
4. Perhatikan Sistem Transmisi
Roadbike hadir dengan berbagai pilihan gigi. Jika Anda akan sering bersepeda di medan yang bervariasi, seperti daerah berbukit, pastikan roadbike Anda memiliki transmisi dengan lebih banyak pilihan gigi untuk memudahkan pengendaraan di tanjakan.
5. Sesuaikan dengan Anggaran
Harga roadbike bervariasi, mulai dari yang terjangkau hingga yang sangat mahal.
Tentukan anggaran Anda terlebih dahulu dan pilih roadbike yang sesuai dengan kebutuhan serta anggaran tersebut.
Roadbike kelas menengah dengan rangka aluminium sudah cukup untuk pemula, sementara pengendara berpengalaman mungkin ingin berinvestasi lebih pada roadbike dengan rangka karbon atau titanium.
Kesimpulan
Sepeda roadbike adalah pilihan ideal bagi mereka yang menyukai kecepatan, olahraga, dan petualangan di jalanan.
Dengan desain yang ringan, aerodinamis, dan efisien, roadbike memberikan pengalaman bersepeda yang cepat dan nyaman.
Selain itu, manfaat kesehatan yang ditawarkan, mulai dari peningkatan kebugaran kardiovaskular hingga penguatan otot, menjadikan roadbike sebagai investasi yang baik untuk tubuh dan pikiran.
Bagi pemula, memahami jenis-jenis roadbike dan cara memilih yang tepat adalah langkah penting sebelum memulai hobi ini.
Dengan sepeda yang sesuai, Anda dapat menikmati sensasi berkendara di jalan dengan optimal, sekaligus mendapatkan banyak manfaat kesehatan.***
