5. Ghee
Asam butirat yang terdapat dalam Ghee berguna untuk memperbaiki pencernaan, seperti diare dan sindrom iritasi usus besar.
Praktisi kesehatan Ayurveda merekomendasikan untuk mengkonsumsi 1 sendok teh ghee dalam susu atau air untuk melancarkan buang air besar.
6. Susu
Susu dan Ghee adalah kombinasi yang baik untuk memperbaiki sembelit.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa orang dengan gangguan sufira ani mengalami kesembuhan setelah 4 minggu mengkonsumsi susu.
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti buncis dan lentil mengandung mineral yang berperan dalam penyembuhan luka.
Kacang-kacangan juga merupakan sumber serat luar biasa yang membantu melunakkan dan mengatur tinja untuk mencegah adanya robekan pada anus.***
