3. Hindari makanan olahan:
Batasi konsumsi makanan olahan yang mengandung gula, garam, dan lemak trans. Pilihlah makanan segar dan alami.
4. Makan dalam porsi yang tepat:
Perhatikan porsi makan dan jangan makan berlebihan.
Konsumsi makanan yang cukup untuk memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.
5. Kurangi makanan cepat saji:
Hindari makanan cepat saji yang mengandung lemak jenuh, garam, dan gula berlebih.
Lebih baik memasak sendiri makanan di rumah.
6. Minum cukup air:
