Ketika tubuh kekurangan vitamin C, energi dalam tubuh juga berkurang, dan ini akan menyebabkan rasa lelah yang mudah dirasakan.
4. Nyeri Sendi
Kekurangan asupan vitamin C meningkatkan risiko terjadinya nyeri dan pembengkakan pada sendi.
5. Menurunnya Daya Tahan Tubuh
Vitamin C merupakan nutrisi penting yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ketika tubuh kekurangan vitamin C, sistem kekebalan tubuh akan melemah, sehingga seseorang lebih mudah terserang penyakit.
6. Skorbut
Skorbut adalah kondisi yang terjadi akibat kekurangan vitamin C yang parah.
Gejala skorbut meliputi tubuh yang lemah, mual, kehilangan nafsu makan, demam, dan diare.
Jika tidak ditangani dengan tepat, skorbut dapat berbahaya.
Itulah beberapa dampak kekurangan vitamin C pada tubuh.
Penting bagi kita untuk memperhatikan asupan vitamin C dan menjaga keseimbangan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
