Indo1.id – Tidak hanya kesiapan materi dan mental, persiapan menuju pernikahan juga melibatkan persiapan fisik.
Banyak calon pengantin yang berusaha untuk menjalani berbagai jenis diet guna mendapatkan tubuh ideal saat hari bahagia tiba.
Namun, tidak semua orang memahami cara diet yang tepat dan aman.
Banyak dari mereka yang rela menjalani diet ketat tanpa mempertimbangkan dampak negatif terhadap kesehatan tubuh.
Sebaliknya, daripada mencapai tubuh yang diinginkan, diet yang tidak terarah dengan benar justru dapat menyebabkan gangguan pada sistem kekebalan tubuh dan berbagai penyakit.
Bagi Anda yang berencana menjalani diet menjelang pernikahan, konsultasi dengan ahli gizi sebelumnya sangat dianjurkan guna mencapai hasil yang diinginkan dengan aman.
Berikut adalah lima tips diet sehat yang dapat Anda terapkan di rumah:
1. Pola Makan Seimbang dengan Gizi yang Tepat
Diet sehat dimulai dengan mengadopsi pola makan yang seimbang, berdasarkan pedoman gizi yang tepat.
Penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Pastikan asupan makanan pokok, protein hewani dan nabati, serta sayur dan buah terpenuhi dalam setiap waktu makan.
Hal ini bertujuan untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan semua zat gizi yang diperlukan untuk metabolisme dan sistem imun yang optimal.
2. Olahraga Rutin
Persiapan pernikahan membutuhkan fisik yang bugar.
Jangan mengabaikan pentingnya olahraga dalam rutinitas harian Anda.
Luangkan minimal 30 menit setiap hari untuk berolahraga.
