Indo1.id – Dalam upaya untuk mencapai target penurunan berat badan, tidak hanya makanan yang perlu diperhatikan, tetapi juga minuman yang Anda konsumsi.
Minuman rendah kalori dapat menjadi alternatif yang baik untuk menggantikan cemilan manis yang sering kali menjadi godaan selama program diet.
Berikut ini adalah enam pilihan minuman rendah kalori yang dapat Anda pertimbangkan dalam rencana diet Anda:
1. Air Putih:
Air putih adalah minuman tanpa kalori yang memiliki manfaat besar bagi proses metabolisme tubuh.
Selain membantu mengurangi nafsu makan, air putih juga membantu dalam proses penurunan berat badan.
Konsumsilah air putih dalam kondisi dingin atau hangat tanpa tambahan pemanis untuk menghindari penambahan kalori.
2. Infused Water:
Infused water diyakini memiliki efek detoks dengan bantuan antioksidan yang terkandung dalam buah-buahan seperti lemon, tomat, mentimun, jeruk, dan semangka.
Minuman ini memiliki sedikit atau bahkan tidak ada kalori, menjadikannya pilihan yang baik selama program diet.
3. Teh Hijau:
Teh hijau selain rendah kalori, juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh.
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau sebelum berolahraga dapat membantu membakar lebih banyak lemak.
