Ia menghindari makanan cepat saji, gorengan, dan minuman bersoda.
Ia lebih memilih makanan yang bergizi, seperti sayur, buah, dan protein. Ia juga cukup tidur setiap malamnya untuk memulihkan energi dan stamina.
– Melakukan latihan yang tepat. Cici melakukan berbagai jenis latihan olahraga untuk membentuk tubuhnya, seperti angkat beban, pilates, yoga, dan crossfit.
Ia juga menggunakan bantuan personal trainer untuk mendapatkan arahan dan saran yang sesuai dengan tujuannya.
– Menghargai proses diri sendiri. Cici tidak membandingkan dirinya dengan orang lain, karena ia sadar bahwa setiap orang memiliki tipe dan bentuk tubuh yang berbeda.
Ia fokus pada proses diri sendiri dan menikmati setiap perkembangannya.
– Bersyukur atas apa yang dimiliki. Cici tidak pernah merasa puas dengan hasil yang dicapainya, tetapi ia juga tidak pernah merasa tidak bahagia dengan kondisi tubuhnya.
Ia selalu bersyukur atas apa yang dimilikinya dan berusaha untuk terus meningkatkan kualitas dirinya.
Itulah beberapa tips dari Bree Wales Covington untuk mendapatkan body goals yang sehat dan ideal.
Semoga bisa menjadi inspirasi bagi Anda yang ingin memiliki tubuh bugar dan percaya diri.
