Indo1.id – Penting untuk diingat bahwa faktor-faktor seperti gaya hidup dan kesehatan umum berperan besar dalam gairah seksual.
Namun, makanan juga dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan kadar hormon seks.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang diketahui dapat meningkatkan gairah seksual:
1. Telur:
Kaya akan protein dan kolin, yang dapat membantu meningkatkan produksi hormon seks.
2. Daging Merah:
Daging sapi dan ayam mengandung karnitina, L-arginine, dan zinc, yang dikenal dapat meningkatkan performa seksual.
3. Kacang-Kacangan:
Kacang-kacangan seperti almond dan kenari mengandung asam lemak omega-3 yang mendukung kesehatan jantung, penting untuk sirkulasi darah yang baik.
4. Sayuran Cruciferous:
Brokoli, kubis, dan kembang kol merupakan sumber yang baik dari senyawa fitokimia yang dapat membantu mengatur hormon seks.
