3. Kacang-Kacangan:
Kacang-kacangan seperti almond dan kenari mengandung asam lemak omega-3 yang mendukung kesehatan jantung, penting untuk sirkulasi darah yang baik.
4. Sayuran Cruciferous:
Brokoli, kubis, dan kembang kol merupakan sumber yang baik dari senyawa fitokimia yang dapat membantu mengatur hormon seks.
5. Tiram:
Mengandung tinggi zinc, mineral yang mendukung produksi testosteron pada pria.
6. Pisang:
