Sedangkan hidup sendiri, yaitu tidak memiliki orang lain yang tinggal bersama, meningkatkan risiko kematian dini hingga 32 persen.
Menurut para peneliti, kesepian, isolasi sosial, dan hidup sendiri dapat memengaruhi kesehatan melalui beberapa mekanisme, seperti menurunkan kualitas tidur, melemahkan sistem imun, menurunkan fungsi otak, menimbulkan kecemasan, dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker.
Oleh karena itu, para peneliti menyarankan agar orang-orang yang merasa kesepian, terisolasi, atau hidup sendiri untuk mencari cara untuk meningkatkan koneksi sosial mereka.
Beberapa hal yang bisa dilakukan adalah menyapa orang yang ada di lingkungan sekitar, mengeksplorasi hobi dan aktivitas yang disukai, bergabung dengan komunitas atau organisasi yang sesuai dengan minat, atau mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Dengan demikian, kesepian bukanlah hal yang sepele dan perlu mendapatkan perhatian yang serius.
Kesepian bukan hanya merugikan bagi kesejahteraan psikologis, tapi juga bagi kesehatan fisik.
Oleh sebab itu, mari kita jaga kesehatan kita dengan menjalin hubungan yang baik dengan orang-orang di sekitar kita.
