Manfaat Susu Jahe untuk Kesehatan: Membantu Lawan Infeksi dan Meredakan Nyeri Menstruasi
- account_circle M Effendi
- calendar_month Selasa, 13 Jun 2023
- print Cetak
πΌππ’π π‘πππ π π π’π π’ ππβπ. (πΉππππππ πππ‘π)
Indo1.id – Susu jahe merupakan minuman yang disukai banyak orang di Indonesia, terutama saat malam hari atau cuaca hujan.
Selain memberikan sensasi hangat yang menyenangkan, susu jahe juga memiliki berbagai manfaat positif bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat susu jahe yang dapat meningkatkan kesehatan:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Susu jahe menggabungkan manfaat jahe yang mengandung senyawa antiradang dan antioksidan, dengan nutrisi dalam susu seperti vitamin A, vitamin D, protein, selenium, dan zinc.
Kombinasi ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
2. Meredakan nyeri menstruasi
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat antiradang yang dapat mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.
Sementara itu, kalsium yang terdapat dalam susu juga bermanfaat untuk mengontrol aktivitas saraf otot, sehingga dapat mengurangi kram menstruasi.
Namun, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter sebelum mengkonsumsi susu jahe saat menstruasi, terutama jika Anda memiliki riwayat peradangan atau sensitivitas terhadap lemak tak jenuh dalam susu.
3. Membantu melawan infeksi
Susu jahe mengandung zat aktif gingerol dan protein yang dapat membantu tubuh melawan infeksi.
Gingerol, senyawa yang terdapat dalam jahe, memiliki sifat antimikroba yang mampu menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri.
Sementara itu, kandungan protein berkualitas tinggi dalam susu juga berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Meredakan sakit tenggorokan
Konsumsi susu jahe hangat sebelum tidur diyakini dapat meredakan sakit tenggorokan.
Keberadaan senyawa antiradang dalam jahe memberikan manfaat ini.
Jadi, jika Anda mengalami sakit tenggorokan, mencoba minuman ini bisa menjadi pilihan yang baik.
Demikianlah beberapa manfaat susu jahe untuk kesehatan.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.
- Penulis: M Effendi
Saat ini belum ada komentar