5. Jangan berhenti belajar
Hindari terjebak dalam zona nyaman, biasakan diri Anda dengan sesuatu yang baru. Berkunjung ke tempat yang tidak pernah Anda datangi sebelumnya. Bertemu dan buatlah pertemanan baru. Pelajari alat musik atau bahasa.
Pengalaman baru akan membangun jalur baru di otak Anda, menjaga agar kesehatan Anda tetap sehat seiring bertambahnya usia.
6. Merawat keseimbangan tubuh
Memiliki keseimbangan yang baik adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah risiko jatuh yang bisa berpotensi cedera serius. Berdirilah dengan satu kaki atau berjalan kaki dari ujung jari kaki, seolah-olah Anda sedang berjalan di atas balok. Jadikan latihan ini aktivitas rutin Anda
7. Tetap Menjalin Silaturahmi
Meluangkan lebih banyak waktu dengan teman atau keluarga Anda dapat membantu menjaga pikiran Anda tetap tajam.
Orang yang gemar bersosialisasi memiliki pemikiran yang lebih tajam dan mengurangi risiko pikun yang kerap menghampiri seiring bertambahnya usia.
Pengalaman membuktikan bahwa semakin cepat Anda memulai, semakin kecil kemungkinan Anda memiliki masalah kesehatan kedepannya. Awet muda bisa menjadi bonus.
Selamat menjalani hidup sehat!
