Ini Manfaat dan Resiko Kafein Bagi Tubuh, Simak Penjelasanya!
- account_circle Nugroho
- calendar_month Sabtu, 11 Feb 2023
- print Cetak
Kafein sangat bermanfaat bagi tubuh jika tidak berlebihan
Indo1.id || Kesehatan- Kafein merupakan stimulan yang paling banyak ditemukan di tanaman kopo, teh, dan kakao. Cara kerja kafein adalah dengan merangsang otak dan sistem saraf pusat, membantu Anda tetap waspada dan mencegah timbulnya kelelahan.
Setelah dikonsumsi, kafein dapat dengan cepat diserap dari usus ke dalam aliran darah. Kemudian, efek utama kafein adalah pada bagian otak, yaitu memblokir efek adenosin; neurotransmitter yang membuat otak merasa rileks dan membuat tak ingin tidur. Sehingga secara garis besar. Kafein membantu Anda tetap terjaga .
Kafein juga dapat meningkatkan kadar adrenalin darah dan meningkatkan aktivitas otak dari neurotransmiter dopamin dan norepinefrin. Kombinasi tersebut akan merangsang otak dan meningkatkan gairah, kewaspadaan, dan fokus
Dilansir dari MedlinePlus NIH, kafein memiliki banyak efek pada manusia, diantaranya adalah :
1. Merangsang sistem saraf pusat yang dapat membuat seseorang merasa lebih terjaga dan memberi dorongan energi.,
2. Bersifat diuretik, artinya membantu tubuh seseorang membuang garam dan air berlebih dalam bentuk buang air kecil yang lebih banyak. ,
3. Meningkatkan pelepasan asam di perut yang terkadang menyebabkan sakit perut atau mulas.
Kemudian jika berlebihan mengonsumsi kafein, akan menjadikan masalah kesehatan, diantaranya adalah : Gelisah dan gemetar, Insomnia, Sakit kepala, Pusing, Detak jantung cepat, Dehidrasi, Kecemasan, dan Ketergantungan Bagi kebanyakan orang.
Jadi untuk amannya batas wajar kafein yang dikonsumsi tiap hari adalah 400mg. Dan bisa berbeda dari tiap orang.
- Penulis: Nugroho
Saat ini belum ada komentar