Hal itu justru dapat memperburuk sembelit yang sudah diderita sebelumnya, tingkat pati pisang menurun ketika buah pisang sudah matang.
4. Oatmeal
Serat larut dalam oatmeal dipercaya membantu tinja menahan air dan mencegah tinja kering.
Oatmeal juga mengandung avenanthramides, yaitu senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Melawan peradangan adalah bagian penting dari penyembuhan celah, dan fitokimia ini dapat membantu berkontribusi pada prosesnya.
5. Ghee
Asam butirat yang terdapat dalam Ghee berguna untuk memperbaiki pencernaan, seperti diare dan sindrom iritasi usus besar.
Praktisi kesehatan Ayurveda merekomendasikan untuk mengkonsumsi 1 sendok teh ghee dalam susu atau air untuk melancarkan buang air besar.
6. Susu
Susu dan Ghee adalah kombinasi yang baik untuk memperbaiki sembelit.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa orang dengan gangguan sufira ani mengalami kesembuhan setelah 4 minggu mengkonsumsi susu.
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti buncis dan lentil mengandung mineral yang berperan dalam penyembuhan luka.
Kacang-kacangan juga merupakan sumber serat luar biasa yang membantu melunakkan dan mengatur tinja untuk mencegah adanya robekan pada anus.***
