2. Roti panggang dengan alpukat: Alpukat mengandung serat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk penderita diabetes. Roti panggang dari gandum yang tinggi serat juga bisa menjadi pilihan yang baik.
3. Oatmeal: Oatmeal memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. Selain itu, oatmeal juga kaya serat dan bermanfaat untuk sistem pencernaan.
4. Smoothies rendah karbohidrat: Smoothies dengan buah, sayur, dan kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi yang lengkap dan baik untuk kesehatan penderita diabetes.
