Selain itu, kita juga bisa mengalokasikan waktu untuk belajar hal-hal baru atau mengembangkan hobi yang bermanfaat.
2. Memperbaiki kesehatan mental
Puasa medsos juga bisa membantu memperbaiki kesehatan mental kita yang mungkin terganggu akibat pengaruh negatif dari medsos.
Dengan puasa medsos, kita bisa mengurangi perasaan cemas, depresi, stres, atau iri hati yang muncul karena membandingkan diri dengan orang lain.
Kita juga bisa lebih bersyukur dan bahagia dengan apa yang kita miliki dan alami dalam hidup.
Puasa medsos juga bisa membuat kita lebih percaya diri dan nyaman dengan diri sendiri tanpa harus mencari validasi dari orang lain.
3. Meningkatkan kualitas hubungan interpersonal
Puasa medsos juga bisa meningkatkan kualitas hubungan interpersonal kita dengan orang-orang di sekitar kita.
Dengan tidak menggunakan medsos, kita bisa lebih menyediakan waktu dan perhatian untuk berkomunikasi secara langsung dengan keluarga, teman, atau pasangan.
Kita juga bisa lebih mendengarkan dan memahami apa yang mereka rasakan dan butuhkan tanpa terganggu oleh notifikasi atau pesan dari medsos.
Dengan begitu, kita bisa mempererat ikatan emosional dan keintiman dengan orang-orang yang kita sayangi.
