3. Meningkatkan kualitas hubungan interpersonal
Puasa medsos juga bisa meningkatkan kualitas hubungan interpersonal kita dengan orang-orang di sekitar kita.
Dengan tidak menggunakan medsos, kita bisa lebih menyediakan waktu dan perhatian untuk berkomunikasi secara langsung dengan keluarga, teman, atau pasangan.
Kita juga bisa lebih mendengarkan dan memahami apa yang mereka rasakan dan butuhkan tanpa terganggu oleh notifikasi atau pesan dari medsos.
Dengan begitu, kita bisa mempererat ikatan emosional dan keintiman dengan orang-orang yang kita sayangi.
4. Menjaga kesehatan fisik
Puasa medsos juga bisa menjaga kesehatan fisik kita yang mungkin terancam oleh penggunaan medsos yang berlebihan.
Dengan tidak menggunakan medsos, kita bisa menghindari paparan radiasi dari layar gadget yang bisa merusak mata atau kulit.
Kita juga bisa mengatur pola tidur yang lebih baik tanpa terganggu oleh keinginan untuk melihat update terbaru dari medsos.
Selain itu, kita juga bisa lebih banyak bergerak dan berolahraga daripada duduk diam di depan gadget.
5. Menyadari pentingnya media sosial
Puasa medsos juga bisa membuat kita menyadari pentingnya media sosial sebagai sarana komunikasi dan informasi yang bermanfaat jika digunakan dengan bijak.
Dengan puasa medsos, kita bisa mengevaluasi penggunaan medsos kita selama ini dan menentukan tujuan dan manfaat yang ingin kita capai dari medsos.
Kita juga bisa memilih media sosial dan konten yang sesuai dengan kebutuhan dan minat kita tanpa terpengaruh oleh tren atau opini orang lain.
Dengan begitu, kita bisa menggunakan media sosial secara proporsional dan positif.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari puasa medsos. Puasa medsos bisa dilakukan dengan cara yang berbeda-beda sesuai dengan kondisi dan preferensi masing-masing individu.
Yang penting, puasa medsos bisa membantu kita untuk mengontrol penggunaan medsos dan meningkatkan kualitas hidup kita.
