Indo1.id – Vitamin D memiliki peran penting dalam mendukung fungsi tubuh.
Oleh karena itu, kekurangan vitamin D yang parah dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan.
Berikut adalah empat gejala yang dapat muncul akibat kekurangan vitamin D.
1. Gelisah
Kecemasan atau perasaan gelisah dapat menjadi tanda bahwa seseorang kekurangan vitamin D.
Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa seseorang yang sering merasa gelisah atau cemas memiliki kadar calcidol (bentuk vitamin D) yang rendah.
Selain itu, vitamin D juga dapat mengurangi kecemasan dan depresi pasca melahirkan serta meningkatkan kualitas tidur pada ibu hamil.
2. Infeksi saluran pernapasan
Kekurangan vitamin D juga dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi saluran pernapasan.
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D yang rendah lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). Vitamin D berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
