Indo1.id – Vitamin D memiliki peran penting dalam mendukung fungsi tubuh.
Oleh karena itu, kekurangan vitamin D yang parah dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan.
Berikut adalah empat gejala yang dapat muncul akibat kekurangan vitamin D.
1. Gelisah
Kecemasan atau perasaan gelisah dapat menjadi tanda bahwa seseorang kekurangan vitamin D.
Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa seseorang yang sering merasa gelisah atau cemas memiliki kadar calcidol (bentuk vitamin D) yang rendah.
Selain itu, vitamin D juga dapat mengurangi kecemasan dan depresi pasca melahirkan serta meningkatkan kualitas tidur pada ibu hamil.
2. Infeksi saluran pernapasan
Kekurangan vitamin D juga dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi saluran pernapasan.
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D yang rendah lebih rentan terhadap infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). Vitamin D berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Rambut rontok
Kekurangan vitamin D juga dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Ahli meyakini bahwa vitamin D berpengaruh pada kesehatan rambut.
Selain itu, kadar vitamin D yang rendah dalam tubuh juga berhubungan dengan penyakit autoimun yang ditandai dengan kerontokan rambut.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami pengaruh kadar vitamin D terhadap kerontokan rambut.
4. Penyembuhan luka yang lambat
Vitamin D membantu proses produksi komponen yang diperlukan tubuh untuk membentuk kulit baru saat proses penyembuhan luka.
Jika kadar vitamin D dalam tubuh terlalu rendah, proses penyembuhan luka akan menjadi lebih lambat.
Itulah beberapa dampak buruk yang dapat terjadi akibat kekurangan vitamin D dalam tubuh.
Penting untuk memperhatikan asupan vitamin D yang cukup agar tubuh tetap sehat.
