Mengonsumsi durian secara berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan peningkatan berat badan atau obesitas.
Terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet, sebaiknya menghindari konsumsi buah durian karena tingginya kandungan kalori dan karbohidrat dalam buah tersebut.
4. Risiko Diabetes yang Lebih Tinggi
Selain meningkatkan risiko obesitas, mengonsumsi durian secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
Durian mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa, yang mudah diserap oleh tubuh dan dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
5. Tidak Direkomendasikan untuk Ibu Hamil
Ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi durian secara berlebihan.
Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan janin dan menyebabkan obesitas pada bayi yang dikandung.
Selain itu, ibu hamil dengan diabetes gestasional juga sebaiknya menghindari konsumsi buah durian karena tingginya kandungan gula dalam buah ini.
Demikianlah beberapa efek samping yang mungkin terjadi akibat mengonsumsi durian secara berlebihan.
Penting untuk mengonsumsi buah ini dengan bijak dan dalam batas yang sehat.
