Indo1.id – Buah lontar, juga dikenal sebagai buah siwalan, adalah buah yang kaya akan air dan mengandung berbagai nutrisi serta vitamin yang penting bagi tubuh.
Selain memiliki rasa yang enak dan menyegarkan, buah ini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini adalah lima manfaat buah lontar yang penting bagi kesehatan tubuh, seperti yang dilansir oleh halodoccom.
1. Meningkatkan hidrasi dan memberikan sensasi segar pada tubuh
Kandungan air yang tinggi dalam buah lontar membantu memberikan sensasi menyegarkan pada tubuh dan mencegah terjadinya dehidrasi.
Selain itu, mengonsumsi buah ini juga membantu mengembalikan keseimbangan nutrisi dan elektrolit dalam tubuh yang hilang.
2. Mengatasi masalah pencernaan
Buah lontar terkenal karena khasiatnya dalam menjaga dan mengatasi masalah kesehatan pencernaan.
Buah ini dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi sembelit serta memperbaiki pergerakan usus yang normal.
Selain itu, buah lontar juga bermanfaat dalam mencegah gangguan lambung.
Bagi ibu hamil, mengonsumsi buah lontar dapat membantu meredakan gangguan pencernaan ringan serta mengurangi mual selama kehamilan.
3. Mencegah diabetes
Meskipun buah lontar memiliki rasa manis, namun memiliki indeks glikemik rendah.
Artinya, mengonsumsi buah ini tidak akan meningkatkan risiko terkena diabetes.
