Indo1.id – Melamun adalah kegiatan yang sering dilakukan oleh banyak orang, terutama saat mereka menghadapi masalah.
Namun, perlu diketahui bahwa melamun memiliki efek positif.
Ingin tahu apa manfaat melamun bagi kesehatan mental?
Berikut ini adalah ringkasan dari informasi yang ditemukan di sehatqcom mengenai manfaat melamun.
1. Membantu otak menjadi lebih rileks
Otak adalah organ yang memiliki peran penting dalam tubuh kita.
Seperti organ lainnya, otak juga bisa merasa lelah setelah bekerja keras.
Melamun adalah salah satu cara untuk memberikan istirahat pada otak.
Ketika kita melamun, otak masuk ke dalam gelombang alpha yang membuatnya lebih tenang.
Akibatnya, otak menjadi lebih rileks dan kita terhindar dari kecemasan dan stres.
2. Meningkatkan kreativitas
Saat melamun, bagian-bagian otak yang biasanya tidak aktif menjadi aktif.
Hal ini dapat meningkatkan kemampuan kita untuk berpikir secara kreatif.
Studi pada tahun 2012 juga menunjukkan bahwa melamun dapat meningkatkan kemampuan berpikir kreatif, yang melibatkan partisipasi mahasiswa di sebuah universitas.
