Orang yang aktif secara fisik cenderung memiliki suasana hati yang lebih baik dan lebih tahan terhadap stres.
Aktivitas fisik membantu meningkatkan suasana hati dan menjaga pikiran agar tetap positif.
2. Sulit tidur
Jika seseorang hanya berbaring atau duduk sepanjang hari, hal ini dapat berdampak pada kualitas tidur dan meningkatkan risiko mengalami insomnia.
Padahal, kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko kematian, dan lain-lain.
3. Mudah lelah
Kurangnya gerakan tubuh akan menyebabkan penurunan fungsi organ-organ tubuh, seperti jantung, paru-paru, dan otot-otot. Akibatnya, tubuh akan mudah merasa lelah dan pegal.
4. Kulit menjadi kusam
Salah satu faktor penyebab kulit kusam adalah kurangnya sirkulasi darah yang baik.
