3. Mudah lelah
Kurangnya gerakan tubuh akan menyebabkan penurunan fungsi organ-organ tubuh, seperti jantung, paru-paru, dan otot-otot. Akibatnya, tubuh akan mudah merasa lelah dan pegal.
4. Kulit menjadi kusam
Salah satu faktor penyebab kulit kusam adalah kurangnya sirkulasi darah yang baik.
Ketika seseorang kurang bergerak, aliran darah akan mengalami kesulitan dalam mengangkut zat beracun di dalam jaringan kulit untuk dikeluarkan melalui organ hati.
Sebagai akibatnya, zat-zat beracun tersebut tetap tinggal di kulit, menyebabkan kulit terlihat kusam dan penuaan dini.
5. Penambahan berat badan
Tidak lagi menjadi rahasia bahwa kurangnya gerakan tubuh dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Hal ini terjadi karena metabolisme tubuh melambat dan tubuh hanya membakar sedikit kalori.
Meskipun seseorang tidak makan dalam jumlah yang berlebihan, berat badan tetap bertambah karena tubuh menyimpan lebih banyak kalori dari makanan dalam bentuk lemak.
Pada jangka panjang, perilaku ini dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan obesitas.
Demikianlah dampak negatif dari kurangnya gerakan tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk meluangkan waktu untuk berolahraga atau aktivitas fisik lainnya.
