Tahu Daun Thyme? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh!

Indo1.id – Daun Thymus vulgaris, juga dikenal dengan nama latin Thyme, adalah jenis tanaman mint yang berasal dari daratan Eropa.

Selain digunakan dalam pembuatan sabun, pasta gigi, parfum, kosmetik, dan krim antibakteri, tanaman ini juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Menurut laporan dari Food Data Central – Departemen Pertanian Amerika Serikat, pemanfaatan daun thyme dalam berbagai produk tersebut didasarkan pada kandungan gizi, fitokimia, dan senyawa aktifnya, seperti protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, polifenol, dan thymol.

Kandungan tersebut memberikan daun thyme sifat antioksidan, antikanker, antidiabetes, antimikroba, hipolipidemik, analgesik, dan imunostimulan yang berpotensi untuk menjaga dan mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti yang dikutip dalam Journal of Essential Oil Bearing Plants.

Berikut ini adalah pemanfaatan daun thyme dalam menjaga dan mengatasi masalah kesehatan:

1. Meredakan Gejala Batuk

Kandungan fenol pada daun thyme dapat meredakan gejala batuk secara alami.

Fenol memiliki efek sebagai antioksidan dan anti radang yang dapat mempercepat penyembuhan penyakit.

Sebuah studi dalam jurnal Pulmonary Pharmacology and Therapeutics menjelaskan bahwa kombinasi daun thyme dan akar primula dapat mengurangi radang dan lendir pada batuk.

2. Mencegah Timbulnya Jerawat

Daun thyme memiliki efek antibakteri melalui kandungan thymol yang dapat mencegah terjadinya jerawat dan peradangan pada kulit, seperti eksim.

Penelitian dalam jurnal Molecules menemukan bahwa minyak esensial daun thyme memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan bakteri Propionibacterium acnes, penyebab jerawat. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menguji efektivitas daun thyme dalam mengatasi jerawat yang sudah timbul.

3. Memperbaiki Mood

Ekstrak daun thyme yang mengandung thymol dapat memperbaiki mood.

Thymol memiliki sifat aromaterapi yang khas, memberikan efek relaksasi dan ketenangan bagi pikiran yang lelah setelah beraktivitas, seperti yang dikutip dalam laman Alodokter.

4. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan antioksidan dan senyawa aktif fenol dan thymol pada daun thyme dapat meningkatkan sistem imun tubuh.

Dengan demikian, radikal bebas yang menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan, seperti kanker, dapat dicegah secara optimal, seperti yang dikutip dalam laman Hello Sehat.

Anda dapat menggunakan ekstrak daun thyme sebagai minyak aromaterapi, teh, atau obat herbal.