Daya ingat dan kognisi sangat penting untuk belajar, bekerja, dan berinteraksi dengan orang lain.
Namun, daya ingat dan kognisi bisa menurun seiring dengan bertambahnya usia atau akibat penyakit tertentu.
Mendengarkan musik dapat membantu meningkatkan daya ingat dan kognisi dengan cara meningkatkan aktivitas otak di beberapa area yang terkait dengan fungsi-fungsi tersebut.
Musik dapat merangsang area otak yang bertanggung jawab untuk memori jangka pendek dan jangka panjang, perhatian, pemecahan masalah, bahasa, dan logika.
Beberapa jenis musik yang direkomendasikan untuk meningkatkan daya ingat dan kognisi adalah musik instrumental, barok, Mozart, atau musik dengan lirik yang relevan dengan materi yang ingin diingat.
Musik-musik ini biasanya memiliki tempo sedang, irama teratur, nada tinggi, dan kompleksitas moderat.
3. Musik dapat meningkatkan suasana hati dan emosi
Suasana hati dan emosi adalah kondisi psikologis yang mencerminkan bagaimana kita merasa tentang diri kita sendiri, orang lain, atau situasi tertentu.
Suasana hati dan emosi dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik kita, serta perilaku kita terhadap diri sendiri atau orang lain.
Mendengarkan musik dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan suasana hati dan emosi kita.
Musik dapat membangkitkan berbagai perasaan positif seperti senang, bahagia, gembira, bersemangat, percaya diri, atau damai.
Musik juga dapat mengurangi perasaan negatif seperti sedih, marah, takut, cemas, atau bosan.
Beberapa jenis musik yang direkomendasikan untuk meningkatkan suasana hati dan emosi adalah musik pop, rock, dance, country, atau musik dengan lirik yang menginspirasi atau menyenangkan.
Musik-musik ini biasanya memiliki tempo cepat, irama kuat, nada tinggi, dan harmoni ceria.
4. Musik dapat meningkatkan kesehatan fisik
Kesehatan fisik adalah kondisi tubuh yang bebas dari penyakit, cedera, atau gangguan lainnya.
