Tambahkan susu rendah lemak atau yogurt alami untuk tekstur dan protein.
Memberikan vitamin, mineral, dan serat penting.
4. Greek Yogurt dengan Granola dan Buah
Greek yogurt kaya protein dan kalsium untuk tulang dan otot.
Pilih yogurt plain dan campur granola rendah gula.
Tambahkan buah segar seperti apel, pisang, atau kiwi untuk rasa manis alami dan nutrisi.
5. Roti Gandum dengan Alpukat dan Telur Rebus
Roti gandum memberikan karbohidrat baik dan energi bertahap.
Oleskan alpukat matang sebagai lemak sehat dan telur rebus sebagai sumber protein.
Memberi rasa gurih dan nutrisi seimbang.
Hindari makanan sarapan tinggi gula dan lemak jenuh, pilih porsi sesuai kebutuhan.
Minum air putih penting sebagai bagian sarapan sehat.
Sarapan memberikan nutrisi baik dan semangat optimal.
Pilih makanan sehat untuk sarapan untuk menjaga kesehatan dan dukung kinerja tubuh sepanjang hari.
