Pilih yogurt plain dan campur granola rendah gula.
Tambahkan buah segar seperti apel, pisang, atau kiwi untuk rasa manis alami dan nutrisi.
5. Roti Gandum dengan Alpukat dan Telur Rebus
Roti gandum memberikan karbohidrat baik dan energi bertahap.
Oleskan alpukat matang sebagai lemak sehat dan telur rebus sebagai sumber protein.
Memberi rasa gurih dan nutrisi seimbang.
Hindari makanan sarapan tinggi gula dan lemak jenuh, pilih porsi sesuai kebutuhan.
Minum air putih penting sebagai bagian sarapan sehat.
Sarapan memberikan nutrisi baik dan semangat optimal.
