Cara Mengatasi Heartburn selama Kehamilan ‘Patut Jadi Perhatian’!
- account_circle M Effendi
- calendar_month Jumat, 11 Agt 2023
- print Cetak
Ilustrasi Kehamilan. (Foto: Freepik)
Indo1.id – Kehamilan seringkali membawa perubahan pada tubuh dan kesehatan seorang ibu.
Salah satu masalah kesehatan yang bisa muncul adalah gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung.
Dilansir oleh UChicago Medicine pada Jumat, (11/8/2023), hampir semua ibu hamil mengalami gejala GERD pada trimester ketiga kehamilan, dimulai dengan heartburn.
Heartburn adalah sensasi terbakar di ulu hati yang terjadi akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Kondisi ini dipengaruhi oleh perubahan hormon selama kehamilan, yang membuat katup antara kerongkongan dan lambung lebih sering terbuka.
Tekanan pada perut yang meningkat pada trimester kedua dan ketiga kehamilan juga bisa memicu heartburn dan dalam beberapa kasus, berpotensi mengarah pada GERD yang memerlukan penanganan intensif.
Meskipun tidak membahayakan kehamilan, heartburn dan GERD dapat menimbulkan ketidaknyamanan.
Ibu hamil dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk mengurangi gejala:
1. Makan dalam porsi kecil dan lebih sering.
2. Makan perlahan dan kunyah makanan dengan baik.
3. Hindari makanan dan minuman yang bisa memicu heartburn.
4. Jaga berat badan dengan seimbang.
5. Tidur dengan posisi miring ke kiri.
6. Hindari merokok dan alkohol.
7. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan.
Perubahan gaya hidup ini bisa membantu mengatasi heartburn selama kehamilan.
Bagi ibu hamil yang sudah memiliki riwayat GERD, konsultasi dengan dokter sangat penting untuk penanganan yang tepat guna menjaga kesehatan ibu dan bayi.
- Penulis: M Effendi
Saat ini belum ada komentar