Pilih makanan dengan indeks glikemik rendah seperti sayuran hijau, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks.
5. Makanan Pengiritasi Kulit:
Beberapa makanan bisa memicu reaksi alergi atau sensitivitas pada kulit, menyebabkan peradangan dan jerawat.
Contohnya makanan pedas, yang mengandung banyak rempah-rempah, dan makanan dengan kandungan histamin tinggi.
Hindari makanan ini jika dicurigai memicu reaksi, dan konsultasikan dengan ahli kesehatan.
Ingat, menghindari makanan-makanan tersebut bukanlah jaminan jerawat akan hilang.
Perawatan kulit yang tepat, menjaga kebersihan, dan pola makan seimbang akan membantu menjaga kulit tetap bersih.
