Memastikan tubuh terhidrasi dengan cukup sangat penting untuk kesehatan kulit.
Air putih adalah pilihan terbaik, namun susu rendah lemak serta minuman bebas gula seperti kopi, teh, dan jus juga membantu menjaga hidrasi.
Konsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak air, seperti mentimun, tomat, bayam, brokoli, semangka, apel, dan jeruk, juga membantu menjaga kulit tetap lembap.
3. Kelola Stres dan Istirahat Cukup
Stres dapat memengaruhi kesehatan kulit.
Melakukan aktivitas fisik seperti berenang, menari, atau berolahraga favorit tidak hanya membantu mengatasi stres, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah wajah, membuat kulit terlihat lebih segar.
Aktivitas fisik juga memfasilitasi tidur berkualitas, yang merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Pastikan mendapatkan istirahat minimal 8 jam per malam.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat merawat kulit dengan baik dan menjaga kecerahan serta kesehatannya.
Cobalah langkah-langkah ini dan semoga bermanfaat bagi Anda.
