Ada beberapa tips yang dapat kita lakukan untuk tidur lebih nyaman tanpa kipas angin, antara lain:
– Mandi air dingin sebelum tidur untuk menurunkan suhu tubuh.
– Menggunakan pakaian tipis dan longgar yang menyerap keringat saat tidur.
– Mengganti sprei dan bantal dengan bahan katun atau sutra yang lembut dan sejuk.
– Membuka jendela atau pintu untuk membiarkan udara segar masuk ke ruangan.
– Menyiram air dingin ke dinding atau lantai untuk mendinginkan ruangan.
– Mengonsumsi air putih atau minuman dingin yang tidak mengandung kafein atau alkohol sebelum tidur.
Cuaca sedang panas merupakan tantangan bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.
Tidur menggunakan kipas angin boleh saja dilakukan asalkan tidak berlebihan dan disesuaikan dengan kondisi tubuh dan lingkungan.
