Antioksidannya juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam buah salak membantu mengatur tekanan darah dan mendukung fungsi jantung.
Kalium juga penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
6. Membantu Diet dan Kontrol Berat Badan
Salak adalah buah rendah kalori yang kaya serat, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.
Ini sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kalium dan pektin pada salak berperan dalam mendukung fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.
Oleh karena itu, buah ini sering disebut sebagai “buah memori”.
8. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam salak membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi, dan mempercepat pemulihan dari penyakit.
Tips Mengonsumsi Buah Salak
- Pilih buah salak yang matang untuk rasa terbaik.
- Konsumsi langsung sebagai camilan sehat, atau tambahkan ke salad buah.
- Jangan lupa mencuci buah sebelum dikupas untuk menghindari kotoran pada kulitnya.
Salak tidak hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh. Dengan memasukkan buah ini ke dalam pola makan Anda,
Anda bisa mendapatkan nutrisi yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.
