5. Minum Teh Jahe atau Air Hangat
Teh jahe atau air hangat dengan madu bisa membantu meredakan mual, perut begah, dan mempercepat proses pencernaan.
6. Hindari Minuman Manis dan Bersoda
Minuman manis dan bersoda justru memperparah rasa kembung dan bisa meningkatkan kadar gula darah. Gantilah dengan infused water atau air kelapa muda tanpa gula.
7. Cek Kesehatan Jika Perlu
Jika kamu punya riwayat kolesterol, hipertensi, atau asam lambung, sebaiknya cek kondisi kesehatan setelah Lebaran. Konsultasi ke dokter bisa mencegah gangguan lebih serius.
Kesimpulan
Lebaran adalah momen berbagi dan menikmati makanan lezat, tapi kesehatan tetap harus dijaga.
Jika sudah terlanjur kebanyakan makan opor, jangan panik. Ikuti langkah-langkah di atas agar tubuh kembali segar dan sehat dalam waktu singkat.***
