Indo1.id – Belakangan ini, sebuah topik menarik sedang menjadi perbincangan hangat di Twitter.
Topik tersebut adalah penggunaan mi instan dengan nasi sebagai bekalan anak-anak yang ingin pergi berenang.
Namun, salah satu akun Twitter terkesan mengkritik orang tua yang memberikan bekalan tersebut, menganggap bahwa mereka kurang memahami gizi yang diperlukan anak-anak sehingga memberikan makanan yang tidak sehat dan mengandung karbohidrat berlebih tanpa asupan protein.
Namun, apa sebenarnya dampak negatif dari konsumsi berkelanjutan mi instan dengan nasi? Berikut penjelasanya:
Kelebihan Karbohidrat
Mi instan dikenal sebagai makanan yang kaya akan karbohidrat. Bayangkan jika mi instan yang sudah mengandung karbohidrat tersebut dikonsumsi bersama dengan nasi yang juga mengandung karbohidrat. Padahal, tubuh juga membutuhkan asupan protein, lemak, dan zat gizi lainnya. Mengonsumsi hanya karbohidrat dapat menyebabkan ketidakseimbangan gizi.
Risiko Diabetes
Kombinasi mi instan dan nasi menghasilkan kalori yang tinggi. Jika kedua makanan tersebut dikonsumsi secara bersamaan, kalori tersebut akan dicerna menjadi gula yang dapat meningkatkan hormon insulin dalam tubuh. Jika hormon insulin terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
