Insomnia
Menderita Saat Malam Karna Insomnia ? Atasi dengan Obat Tidur Alami Ini, Pasti Pules!
- calendar_month Kamis, 8 Jun 2023
- 0Komentar
Indo1.id – Gangguan tidur adalah salah satu jenis Insomnia yang dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan seseorang. Kondisi ini dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti stres, depresi, konsumsi kafein berlebihan, pola makan yang tidak sehat, atau penyakit tertentu, menurut Kementerian Kesehatan RI. Untuk penanganan insomnia, dokter biasanya meresepkan obat tidur atau suplemen melatonin untuk mengurangi […]
Susah Merem? Ini Tips Mengatasi Kesulitan Tidur ‘insomnia’!
- calendar_month Jumat, 24 Feb 2023
- 0Komentar
Indo1.id II Insomnia bukanlah penyakit bawaan sehingga bisa dikendalikan. Caranya adalah dg mengendalikan penyebab utamanya, yaitu mengelola stress. Tips-nya : 1. Olah raga teratur di pagi hari dan menghindari olah raga menjelang tidur lebih baik. 2. Makan secukupnya minimal 2 jam sebelum tidur, hindari makan dg porsi yg terlalu banyak agar gas lambung tidak terdorong […]
