susah tidur
Susah Merem? Ini Tips Mengatasi Kesulitan Tidur ‘insomnia’!
- calendar_month Jumat, 24 Feb 2023
- 0Komentar
Indo1.id II Insomnia bukanlah penyakit bawaan sehingga bisa dikendalikan. Caranya adalah dg mengendalikan penyebab utamanya, yaitu mengelola stress. Tips-nya : 1. Olah raga teratur di pagi hari dan menghindari olah raga menjelang tidur lebih baik. 2. Makan secukupnya minimal 2 jam sebelum tidur, hindari makan dg porsi yg terlalu banyak agar gas lambung tidak terdorong […]

