Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Tag "susah tidur"

susah tidur

Susah Merem? Ini Tips Mengatasi Kesulitan Tidur ‘insomnia’!

Susah Merem? Ini Tips Mengatasi Kesulitan Tidur ‘insomnia’!

  • calendar_month Jumat, 24 Feb 2023
  • account_circle M Effendi
  • 0Komentar

Indo1.id II Insomnia bukanlah penyakit bawaan sehingga bisa dikendalikan. Caranya adalah dg mengendalikan penyebab utamanya, yaitu mengelola stress. Tips-nya : 1. Olah raga teratur di pagi hari dan menghindari olah raga menjelang tidur lebih baik. 2. Makan secukupnya minimal 2 jam sebelum tidur, hindari makan dg porsi yg terlalu banyak agar gas lambung tidak terdorong […]

expand_less