“Kadang-kadang lebih ke trust issue aja. Untuk mental health aku mencoba menyiasati aja. Ya seleksi inputnya harus banyak. Ya itu baca buku, banyak kegiatan, melukis. Aku lagi suka melukis ya sama saja meditasi agar anxietynya tidak kambuh. Anxiety bukan soal diem dan pikiran kosong, tapi lebih ke main musik dan ngelukis itu berimajinasi dan itu bisa mendistraksi pikiran negatif menjadi excited,” bebernya.
Selain itu, tips dari Aura untuk menghilang anxiety disorder, adalah harus memiliki teman ngobrol. Menurutnya, tak boleh gengsi dengan sakit yang diidap.
Selain itu, tips dari Aura untuk menghilang anxiety disorder, adalah harus memiliki teman ngobrol. Menurutnya, tak boleh gengsi dengan sakit yang diidap.
“Pertama harus punya teman ngobrol. Kita nggak boleh gengsi karena kita harus sadar ada sesuatu di dalam diri kenapa ya. Kedua cari tempat buat ngobrol. Ya nanti akan ada diskusi. Perbanyak ngobrol sih. Terakhir perbanyak input yang positif atau baik,” pungkasnya.
