Gigi adalah organ tubuh yang tidak dapat tumbuh kembali setelah dewasa, oleh karena itu penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut sejak remaja. Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari, melakukan penggunaan benang gigi, dan rutin mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali.
Menghindari begadang
Setiap individu membutuhkan tidur yang cukup untuk memberikan istirahat bagi tubuh dan pikiran dari rutinitas harian. Begitu juga dengan remaja yang mulai menjalani kehidupan yang sibuk.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan tidur berkualitas, seperti mandi air hangat, mendengarkan musik, membaca buku, dan tidur tepat waktu sesuai dengan jadwal tidur harian yang telah ditetapkan.
Menjauhi rokok dan alkohol
