Indo1.id – Air kelapa memiliki manfaat yang tidak perlu diragukan lagi. Namun, ternyata meminum air kelapa yang direbus dapat tiga kali lebih bermanfaat bagi kesehatan.
Cara yang cukup sederhana untuk mendapatkan manfaatnya adalah dengan merebus air kelapa selama 10 menit dan meminumnya setiap pagi.
Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan meminum air kelapa rebus secara rutin, seperti yang dilansir dari berbagai sumber.
1. Meningkatkan Pencernaan
Air kelapa yang direbus dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Ini membantu makanan dicerna dengan baik dan penyerapan nutrisi menjadi lebih efisien.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat dalam air kelapa, yang dikenal baik untuk kesehatan pencernaan.
2. Mencegah Dehidrasi
Air dan mineral dalam kelapa sangat baik untuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh. Meminum air kelapa secara teratur sangat sehat untuk mencegah dehidrasi.
Namun, penting untuk diingat bahwa air kelapa bukan pengganti yang lebih baik dari susu atau air putih biasa. Beberapa orang mungkin salah memahami hal ini. Terlalu banyak mengonsumsi air kelapa juga dapat memiliki efek samping. Oleh karena itu, air putih tetap menjadi pilihan utama dalam mencegah dehidrasi.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah aterosklerosis, yaitu pengerasan pembuluh darah akibat penumpukan kolesterol. Dengan demikian, air kelapa dapat membantu mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
4. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Meskipun air kelapa rebus tidak dapat mengobati batu ginjal yang sudah terbentuk, tetapi dapat membantu mencegah kristalisasi endapan garam yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu menetralisir racun dan memperkuat fungsi ginjal.
