Indo1.id – Biji pepaya, yang sering kali diabaikan dan dibuang begitu saja saat mengupas pepaya, ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh dan aman untuk dikonsumsi.
Biji pepaya, yang berbentuk bulat kecil dan berwarna hitam, mengandung asam lemak tak jenuh, serat, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat biji pepaya seperti yang dilaporkan oleh Hello Sehat:
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya buahnya, biji pepaya juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Biji pepaya kaya akan serat yang membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Konsumsi serat ini juga dapat mencegah penyakit pencernaan seperti radang usus dan wasir.
2. Mencegah Penyakit Kanker
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Cancer (2014) menyebutkan bahwa ekstrak biji pepaya dapat mengurangi peradangan dan mencegah perkembangan sel-sel kanker. Selain itu, biji pepaya juga dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada pria.
