Indo1.id – Alpukat merupakan buah yang lezat dan kaya akan berbagai vitamin dan nutrisi penting bagi tubuh, seperti zat besi, folat, vitamin A, vitamin C, dan lain sebagainya.
Dengan kandungan yang lengkap ini, buah alpukat sangat bermanfaat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat meningkatkan kesehatan ibu dan janin.
Berikut ini adalah beberapa manfaat alpukat bagi kesehatan ibu hamil, seperti dilansir dari sumber yang terpercaya:
1. Sumber Antioksidan
Alpukat mengandung antioksidan likopen dan beta karoten yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Keberadaan antioksidan ini membuat alpukat sangat dianjurkan bagi ibu hamil karena dapat meningkatkan regenerasi sel reproduksi di dalam tubuh.
2. Sumber Asam Folat
Asam folat merupakan nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil karena berperan dalam produksi dan pemeliharaan sel-sel baru, serta mencegah kelainan perkembangan janin.
