Pada trimester pertama kehamilan, asam folat sangat diperlukan oleh janin karena pada masa tersebut sistem saraf pusat bayi mulai terbentuk.
Konsumsi alpukat dapat menjadi salah satu sumber asam folat yang baik.
3. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi
Alpukat mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting lainnya.
Selain itu, kandungan tersebut juga membantu tubuh dalam menyerap nutrisi dari makanan lain dengan lebih efektif.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrution Journal, mengkonsumsi alpukat dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap karotenoid yang berasal dari sayuran.
4. Meringankan Kram
Buah alpukat juga memiliki manfaat dalam mengatasi kram yang sering dialami oleh ibu hamil.
