Indo1.id – Kekurangan vitamin C memiliki dampak serius bagi kesehatan tubuh. Vitamin ini memainkan peran penting dalam menjaga fungsi tubuh.
Ketika tubuh kekurangan asupan vitamin C, beberapa masalah kesehatan dapat muncul.
Berikut adalah lima dampak yang dapat terjadi akibat kekurangan vitamin C dalam tubuh, seperti yang dilansir dari alodoktercom:
1. Masalah pada Kulit
Vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen, sebuah protein yang berfungsi dalam pembentukan lapisan kulit dan jaringan ikat.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan masalah kulit seperti kulit kasar dan kering.
Selain itu, kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan kerapuhan kuku, garis-garis putih pada kuku, dan munculnya bintik-bintik merah.
2. Mudah Membiru
Kemudahan memar pada kulit adalah salah satu tanda bahwa tubuh kekurangan vitamin C.
Hal ini disebabkan oleh kerapuhan pembuluh darah yang menyebabkan darah mudah bocor dan mengakibatkan terbentuknya memar.
3. Mudah Merasa Lelah
Kekurangan vitamin C dapat mengganggu proses konversi lemak menjadi energi di dalam tubuh.
Ketika tubuh kekurangan vitamin C, energi dalam tubuh juga berkurang, dan ini akan menyebabkan rasa lelah yang mudah dirasakan.
4. Nyeri Sendi
Kekurangan asupan vitamin C meningkatkan risiko terjadinya nyeri dan pembengkakan pada sendi.
5. Menurunnya Daya Tahan Tubuh
Vitamin C merupakan nutrisi penting yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ketika tubuh kekurangan vitamin C, sistem kekebalan tubuh akan melemah, sehingga seseorang lebih mudah terserang penyakit.
6. Skorbut
Skorbut adalah kondisi yang terjadi akibat kekurangan vitamin C yang parah.
Gejala skorbut meliputi tubuh yang lemah, mual, kehilangan nafsu makan, demam, dan diare.
Jika tidak ditangani dengan tepat, skorbut dapat berbahaya.
Itulah beberapa dampak kekurangan vitamin C pada tubuh.
Penting bagi kita untuk memperhatikan asupan vitamin C dan menjaga keseimbangan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
