Wortel juga termasuk dalam jenis sayuran yang sangat baik untuk kesehatan anak-anak.
Sayuran ini mengandung berbagai vitamin yang penting untuk pertumbuhan mereka, seperti vitamin A, B1, B3, dan B6.
Vitamin B3 mendukung perkembangan otak, sementara vitamin B6 berperan penting dalam perkembangan sistem saraf.
Vitamin A juga sangat baik karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh.
3. Bayam
Bayam mengandung vitamin A, C, folat, zat besi, kalsium, dan nutrisi lainnya.
Kandungan gizi yang lengkap ini membuat sayuran ini sangat baik untuk mendukung kesehatan anak-anak.
Manfaatnya antara lain mendukung perkembangan mata, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, dan menjaga fungsi tubuh selama masa pertumbuhan.
4. Jagung Manis
