Indo1.id – Sakit Batuk adalah suatu kondisi yang dapat terjadi pada siapa saja dengan berbagai penyebab.
Mulai dari pola makan yang tidak sehat hingga penyakit bawaan.
Namun, penting untuk mengatasi batuk dengan tepat agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain menggunakan obat-obatan kimia, batuk juga dapat diatasi dengan bahan alami yang mudah didapatkan di rumah.
Berikut adalah obat herbal yang dapat digunakan untuk meredakan batuk:
1. Jahe
Jahe telah lama dikenal karena khasiatnya sebagai obat herbal.
Jahe juga efektif dalam mengatasi batuk.
Selain itu, mengonsumsi jahe dapat merilekskan otot-otot saluran pernapasan.
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang mampu mengurangi peradangan dan pembengkakan di tenggorokan.
Cara pengolahannya pun mudah, cukup dengan mengonsumsi air rebusan jahe.
2. Nanas
Nanas mengandung bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi dan mukolitik.
Bromelain membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak dari tenggorokan.
Oleh karena itu, nanas sangat baik dikonsumsi bagi penderita batuk, terutama batuk berdahak.
Nanas mudah didapatkan di pasar maupun supermarket.
3. Bawang putih
Bawang putih sering digunakan sebagai bumbu dapur dan juga dapat mengobati batuk kering.
Sifat antibakteri dan antiinflamasi bawang putih telah terbukti efektif dalam mengatasi sakit batuk.
Bawang putih dapat ditambahkan dalam masakan atau dicampur dengan air hangat setelah dihaluskan atau digeprek.
4. Kunyit
Kunyit telah lama dikenal sebagai tanaman obat herbal.
Kunyit dipercaya dapat mengatasi sakit batuk pada tenggorokan.
Hal ini karena kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin, yang merupakan antioksidan dengan efek antiinflamasi yang kuat.
5. Campuran Teh dan Madu
Madu adalah bahan alami yang efektif dalam mengatasi batuk.
Penelitian dalam jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicines menunjukkan bahwa penggunaan madu lebih efektif dalam mengatasi batuk daripada obat-obatan lain yang tersedia di apotek.
Madu dapat diminum secara langsung atau ditambahkan ke dalam teh hangat.
Minuman ini dapat dikonsumsi satu atau dua kali sehari untuk hasil yang efektif.
Itulah lima obat herbal yang dapat digunakan untuk mengatasi batuk di rumah.
Tetaplah menjaga kesehatan Anda!
