Skor ini menempatkan Indonesia di peringkat ke-12 sebagai negara dengan emosi negatif tertinggi di dunia.
Skor ini menunjukkan bahwa banyak penduduk Indonesia juga sering merasakan emosi negatif dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Hal ini bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti kemiskinan, ketidakadilan, korupsi, bencana alam, dan pandemi Covid-19.
Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
Laporan Global Emotions 2023 memberikan gambaran tentang kondisi emosional dunia saat ini.
Laporan ini juga memberikan pelajaran penting bagi para pemimpin, pembuat kebijakan, bisnis, organisasi, dan masyarakat untuk meningkatkan kesejahteraan emosional bagi diri sendiri dan orang lain.
Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesejahteraan emosional antara lain:
– Mengembangkan sikap positif dan bersyukur atas apa yang dimiliki
– Mencari sumber inspirasi dan motivasi untuk belajar dan berkembang
– Membangun hubungan yang harmonis dan saling mendukung dengan keluarga, teman, dan komunitas
– Menjaga kesehatan fisik dan mental dengan pola hidup sehat, olahraga, dan meditasi
– Mengelola stres, kecemasan, dan emosi negatif dengan cara yang sehat dan produktif
– Mencari bantuan profesional jika mengalami masalah emosional yang serius atau berkepanjangan
Emosi positif dan negatif adalah bagian dari kehidupan manusia.
Yang penting adalah bagaimana kita bisa menyeimbangkan keduanya dan menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan bermakna.
