Inso1.id – Pola hidup yang sibuk dan padat, terutama pada pagi hari, bisa membuat tubuh dan pikiran merasa lelah ketika mencapai pertengahan hari.
Tuntutan pekerjaan, pendidikan, atau aktivitas lainnya dapat menyebabkan stres dan kelelahan, yang akhirnya menyebabkan afternoon slump.
3. Konsumsi makanan yang tidak sehat
Polanya makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan berat atau berlemak tinggi pada waktu makan siang, dapat mempengaruhi tingkat energi tubuh.
Makanan dengan indeks glikemik tinggi bisa menyebabkan lonjakan gula darah diikuti oleh penurunan tajam, menyebabkan rasa kelelahan dan kantuk pada siang hari.
4. Kurangnya aktivitas fisik
Kurangnya aktivitas fisik dan kurangnya gerakan selama siang hari dapat menyebabkan sirkulasi darah melambat dan membuat tubuh terasa lemas.
