Indo1.id – Apakah Anda pernah merasa bahwa bekerja keras dan memberikan usaha maksimal adalah kunci untuk mencapai hasil terbaik?
Apakah Anda pernah merasa tertekan atau lelah karena berusaha terlalu keras? Jika ya, mungkin Anda perlu mengenal rules of 85 motivation.
Rules of 85 motivation adalah sebuah konsep psikologis yang berasal dari dunia olahraga dan kebugaran.
Konsep ini mengatakan bahwa untuk melakukan sebuah tugas dengan optimal, kita tidak perlu memberikan usaha 100%, melainkan hanya 85%.
Dengan begitu, kita bisa menjaga kualitas, ketepatan, dan keseimbangan dalam melakukan tugas tersebut.
Mengapa 85%?
Menurut rules of 85 motivation, jika kita memberikan usaha lebih dari 85%, kita akan mulai mengalami penurunan kinerja karena berbagai faktor, seperti stres, kelelahan, kesalahan, atau cedera.
Sebaliknya, jika kita memberikan usaha kurang dari 85%, kita akan kehilangan motivasi dan tantangan dalam melakukan tugas tersebut.
Rules of 85 motivation berdasarkan pada asumsi bahwa ada titik optimal di mana usaha dan hasil seimbang.
Titik ini bisa berbeda-beda untuk setiap orang dan setiap tugas.
Namun, secara umum, titik ini berada di sekitar 85% dari kapasitas maksimal kita.
Contoh rules of 85 motivation
Salah satu contoh paling terkenal dari rules of 85 motivation adalah Carl Lewis, atlet lari legendaris yang meraih sembilan medali emas Olimpiade.
Carl Lewis dikenal sebagai salah satu pelari terbaik sepanjang masa yang selalu tampak santai dan tenang saat berlari.
Ternyata, rahasia di balik prestasinya adalah dia hanya memberikan usaha 85% saat berlari.
Dengan begitu, dia bisa menjaga keseimbangan tubuh, irama napas, dan fokus pikiran yang optimal.
Dia juga bisa menghindari cedera atau kelelahan yang bisa mengganggu performanya.
Carl Lewis membuktikan bahwa dengan memberikan usaha 85%, dia bisa berlari lebih cepat daripada jika dia memberikan usaha 100%.
Contoh lain dari rules of 85 motivation adalah Stephen Curry, pemain basket profesional yang dikenal sebagai salah satu pelempar bola terbaik di dunia.
