Kedua, penting bagi ibu menyusui untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
Meskipun mungkin akan lebih sering merasa lapar, bukan berarti tidak bisa menjalani diet sama sekali.
Ketiga, ibu menyusui harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup minum air putih, susu, atau jus buah-buahan.
Konsumsi minuman berkafein seperti kopi atau teh boleh, namun batasnya sekitar 2-3 cangkir per hari.
