Indo1.id – Mengawali perjalanan diet bisa menjadi tantangan bagi pemula.
Dengan beberapa tips sederhana, gaya hidup sehat dan pola makan bisa lebih terkelola.
1. Langkah kecil lebih baik daripada perubahan drastis.
Tambahkan sayuran pada makanan dan ganti camilan tak sehat dengan yang lebih baik.
2. Pahami kebutuhan kalori dan nutrisi tubuh sebelum memulai diet.
Ini bantu merencanakan menu seimbang.
3. Pilih makanan bernutrisi seperti sayuran, buah, biji-bijian, protein sehat, dan lemak sehat.
Hindari makanan olahan, gula, dan lemak jenuh.
