Asupan natrium yang berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang berdampak pada kesehatan kardiovaskular.
3. Mengonsumsi Sayuran Mentah:
Meskipun beberapa nutrien bisa hilang selama proses memasak, mengonsumsi semua sayuran mentah bisa mengakibatkan gangguan penyerapan zat gizi dan risiko keracunan pada beberapa jenis sayuran.
4. Tidak Sesuai untuk Semua Orang:
Diet ini tidak sesuai untuk semua orang, terutama remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan dan individu dengan riwayat masalah kardiovaskular.
Diet ekstrem ini bisa berpotensi memperburuk kondisi medis.
Sebelum mencoba metode diet yang sedang viral, bijaksanalah untuk berkonsultasi dengan ahli gizi.
Setiap orang memiliki kebutuhan gizi yang berbeda, dan mengikuti diet tanpa pertimbangan yang tepat bisa berdampak negatif pada kesehatan Anda.
